Экстремальное автовождение.Секреты и советы
2008
8.13
Психология помогает если не избежать аварии, то, по крайней мере, не растеряться и продолжать управлять автомобилем так, чтобы свести последствия ДТП к минимуму. Мне приходилось видеть водителей, которые при малейшей экстремальной ситуации на дороге тут же бросали рулевое колесо и закрывали глаза. Вы, уважаемый Читатель, наверное, думаете, что большая часть таких водителей – дамы? Ничего подобного! Часто и водители-мужчины реагируют неадекватно на экстремальную ситуацию: бросают руль, закрывают глаза, прикрывают голову руками и т. д. То есть заранее считают, что сделать ничего уже нельзя и остается только приготовиться к столкновению (подобно тому, как учат в самолетах) – сложиться пополам, уткнуться носом в колени (вот только рулевое колесо мешает) и закрыть голову руками. Однако автогонщик и каскадер Владислав Барковский говорил, что «настоящие сложности в управлении начинаются, когда машина находится в воздухе. А пока хоть одно колесо касается земли, водитель не только может, но и обязан …
Последний поединок
1959
8.13
Алексей порывисто вздохнул, загремел большой эмалированной кружкой. — Ну, ладно… Важно, что все благополучно обошлось. А теперь все страхи долой, с лагерной грязью смоем их, Коля!.. Николай с наслаждением подставил голову под теплую струю воды. — Какое счастье! Мне бы теперь целые сутки под душем стоять… Таня вернется и не узнает бывшего арестанта. Да, кстати, Алеша, почему ты ни слова о ней не спросил? — Если ты вернулся, значит все в порядке. На обратном пути она еще к Митричу должна зайти. Помнишь старого машиниста — соседа? — Конечно помню. Что же он — покинул голубей? — Покинул? — переспросил Климко. — В городе все голуби уничтожены. За содержание голубей — расстрел! Бросил наш Митрич свой домишко и к сыну, на Шулявку, перебрался. Таня их навещает. По секрету скажу тебе, Николай: это они обещали Тане паспорт. — Вот тебе и Митрич! — удивился Николай. — А посмотришь, вроде бы и воды не замутит! — Он такой и есть. — Но все же …
Правда о «Зените»
2009
8.13
Глава I. Даже в морге кричали: «"Зенит" — чемпион!» Шел 1984 год. Как обычно, футболисты «Зенита» после выездного матча собрались в чьем-то гостиничном номере и бурно обсуждали прошедшую игру. Попутно выпивали — как без этого? Вдруг дверь распахнулась, и на пороге возник старший тренер. Пал Федорыч Садырин. Народ замолк. Пал Федорыч обвел глазами комнату. Увидел бутылки. Сделал нарочито ледяное лицо. Пересчитал участников. И тоном, не предвещающим ничего хорошего, произнес: «Та-ак. Четырнадцать. А где еще двое? Завтра наказаны будут те… (футболисты напряглись, а тренер сделал мхатовскую паузу) кого здесь нет!» Сказал — и прищурился, и улыбнулся своей фирменной, на первый взгляд хитроватой, а на самом деле такой искренней и открывавшей сердца улыбкой. Эта редчайшая для советских времен атмосфера, в которой не было ни капли солдафонщины и страха, зато царило безоглядное доверие друг к другу и к тренеру, была главным секретом того «Зенита». Клуба, который впервые в истории пятимиллионного …
Путь мирного воина(Путь миролюбивого воина)
1997
7.84
Я осмотрелся. Офис сильно отличался от стерильности и канцелярщины рядового офиса на сервисных станциях. Диванчик, на котором я сидел, был покрыт полинявшим, но все еще колоритным мексиканским покрывалом. Слева от меня, рядом со входом, стоял шкаф с аккуратно разложенными дорожными мелочами: картами, батарейками, солнечными очками и прочим. За небольшим ореховым письменным столом стояло, покрытое темной кордюрой, кресло. Рядом с дверью с табличкой «Не входить», располагалась емкость для питьевой воды. По другую сторону от меня, находилась дверь, ведущая в гараж. Более всего, меня поразила, домашняя атмосфера этой комнаты. Ярко-желтый, лохматый ковер устилал пол комнаты, уступая место только половичку у входа. Несколько пейзажей украшало свежевыкрашенные белым стены. Мягкий свет успокаивал меня, в отличие от резкого флуоресцентного освещения снаружи. В целом, комната давала ощущение тепла, уюта и безопасности. Откуда же мне было знать, что именно эта комната должна была стать местом непредсказуемых …
Рельефный пресс за 3 месяца
2008
7.57
Глава 1. Зверская мотивация Техника «ПП» Есть одна секретная техника, которой я хочу с вами поделиться. [1] Она называется техникой «ПП», что расшифровывается как ПОЕЛ – ПЕРЕВАРИ! Вы получаете «пищу» – информацию. Если не успеваете ее переварить (то есть применить в жизни), то она становится пустым грузом и не приносит никакой пользы. Есть множество людей, которые буквально «выплевывают» эту непереработанную информацию на окружающих. Начитавшись книжек и не применив полученные знания в своей жизни, такие люди учат нас! Когда вы выбираете тренера, следуйте одному очень важному критерию: вы должны сильно хотеть стать похожим на него или достичь тех же успехов! Меня коробит, когда я вижу, как толстый, заплывший жиром парень учит правильному питанию. Или когда человек, не имеющий своего бизнеса, называет себя бизнес-тренером. Тренер должен быть играющим. Всю информацию, которую он предлагает, он должен предварительно «переварить», пропустить через себя, получив хороший результат. Вот тогда …
Наставление по метанию ножей
2000
7.57
Вес ножа и балансировка. Вес ножа должен быть 200 г. Его балансировка проверяется таким образом: в то место, где рукоятка начинается от лезвия, ставится указательный палец, скажем, правой руки, а указательный палец левой руки слегка удерживает нож в горизонтальном положении у жала. При отпускании пальца левой руки рукоятка ножа, как бы задержавшись, ровно и безусловно должна потянуть нож к полу (рис.5). Если рукоятка ножа будет значительно тяжелее лезвия, то нож тут же упадет на пол в сторону рукоятки. Поэтому такую рукоятку просто необходимо облегчить. Рис. 5 Несколько слов об армейских ножах. Кинжальный прямой штык от автомата АКМ с ложбинкой для кровостока для метания был бы удобен, если бы не имел кольца для насадки на ствол и чрезмерно загнутого и утяжеленного конца ручки. Когда я снимал все эти причиндалы, то прекрасно пользовался этим штыком, как это было, например, на съемках фильма «В зоне особого внимания». Штык напоминающий финку от автомата АК, еще труднее использовать, т. к. …
Психологическая самоподготовка к рукопашному бою
1993
7.57
Сила воли Тренировка воли заключается в систематическом каждодневном выполнении может быть и неинтересных, но осмысленных и полезных действий. Запомни: без сильной воли никогда не станешь бойцом. Это хорошо видно из следующей схемы: Боец (как личность) — бойцовский характер — самовоспитание — воля. По этой цепочке и изложен предыдущий материал по принципу: от общего — к частному. В практической деятельности ею пользуются в обратном порядке: воля — самовоспитание — бойцовский характер — боец. Как видно из этой схемы, воля — начало всех начал. Про волевую подготовку еще не раз будет идти речь впереди. Эмоции и чувства А сейчас переходим к анализу психоэмоциональных состояний, возникающих в бою. Разберем наиболее типичные из них: испуг, страх, ярость, агрессия и жалость. Для того, чтобы управлять своими чувствами, надо хорошо знать структуру этих понятий. Без конкретного осмысливания их управлять собой невозможно. Не станем подробно излагать научное представление этих сложных понятий. Ограничимся …
Йога 7x7. Суперкурс для начинающих
2011
7.5
Веер возможностей йоги БОГАЧ И БЕДНЯК В одном очень большом городе жили богач и бедняк. Так случилось, что у обоих было слабое здоровье, никудышные нервы, и они очень стеснялись женщин, потому что не знали, что с ними делать. Тогда богач вызвал своего слугу и приказал ему заняться его здоровьем. Тот записал своего хозяина в вэлнес-центр Rixos Royal Spa, где годовой абонемент с полным набором услуг стоит $40 тысяч. Стал покупать продукты только в супермаркете «Грюнвальд», где они были настолько дороги, насколько и экологически чисты. Нанял для шефа персонального психолога и тренера… У бедняка дела обстояли иначе. Деньги у него были, только чтобы купить одну-единственную книгу. Он начал ее внимательно читать, делал пометки, по утрам начал разминаться. Дела пошли чуть лучше, и бедняк записался на курс йоги. Прошло двадцать лет. Богач устал от жизни и стал очень сильно зависеть от новейших оздоровительных технологий. Его ум, поглощенный преумножением своего богатства, был истощен, часто случались …
Абсолютная беспощадность... к себе!
2008
7.5
1 ПРО ЖИЗНЬ И ПРО ТО, НА КОЙ ХРЕН ОНА НАМ ДАЕТСЯ Чтобы развернуть знамена, нужно пойти против ветра. Станислав Ежи Лец Человеческая жизнь более чем омерзительна, если она — всего лишь любовно оберегаемая частная собственность, источник удовольствий. Андрей Кочергин. «Как закалялась сталь-2» Если вы напряжете память и нароете в ее недрах свои детские ощущения, то наверняка припомните, как радостно и счастливо мечталось в сопливом ребячестве. Мир был полон красок, он заигрывал с вами своими солнечными зайчиками, и казалось, что вся планета ждет вас, неприлично томясь в предвкушении вашего взросления. Жить мечталось вечно, и даже не потому, что пугала смерть — хотя реально пугала, а потому, что вот и живого слона еще не видел, и на Луну слетать не успел, и на дно океана с французским товарищем Жаком-Ивом Кусто не опускался. И все это должно было обязательно сбыться, потому что вы же планировали стать взрослым, а значит, всемогущим, как папа или мама, которые почему-то не спешат на Луну (наверное, …
Неизвестный Харламов
2014
7.5
Детство Отец. Детишек наших везет на санках друг моего брата Валерия. Дочка – первая, сынок – второй, на прицепе. На Соломенной сторожке это. Жили в одноэтажном просторном доме, вернее, его часть занимали. У деда сарай был хозяйственный и садик. Дом был не дощатый какой-нибудь, а рубленый. Раньше, как сказывали, княгине какой-то принадлежал… Отец. Это жена приехала в Звенигород проведать детишек наших. Каждый год мы их отправляли на все лето в заводской пионерлагерь, «Лесные поляны» назывался. Валерик там хорошо себя чувствовал, вольготно. Скучать некогда было, все какие-то игры и мероприятия, а он-то шустрый мальчонка был, общительный и веселый. Лет шесть-семь ему на этом снимке. А Танюша в этот момент, видно, отошла куда-то. Сестра. Лагерь был замечательный. Лучший на всю округу! Несколько деревянных домов – добротные срубы, с водопроводом. И природа сказочная. Раздолье для детишек. Там же все свои были и знакомиться ни с кем не надо было, потому что с заводского детсада все знали друг …
Суставная гимнастика
7.5
Глава 2 Болезни суставов Около 200 суставов обеспечивают нам свободу движений, а вот ограничивают ее более 100 заболеваний. Для того чтобы грамотно лечиться самому, для того чтобы хорошо понимать, что говорит вам врач и для чего он прописывает вам тот или иной препарат, необходимо понимать, в чем же заключается ваше заболевание. Поэтому я постараюсь, по возможности кратко, описать самые распространенные заболевания, которые терзают наши суставы. Эти болезни подразделяются на две большие группы: артриты и артрозы. Вот о них мы и будем говорить в этой главе. Артрит . Артритами называют воспаления суставов инфекционной и аллергической природы, это общий термин для обозначения ряда заболеваний различной тяжести, имеющих различные симптомы. Обычно все они характеризуются болью в суставах при движении и поднятии тяжестей. Воспаление, повышенная температура, краснота или опухание могут присутствовать или отсутствовать. Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит) и многих суставов (полиартрит). …
Локомотив, который мы потеряли
7.5
–  Нас словно выгнали из собственного дома. Три года назад я видел лица этих мальчиков и девочек, которые плакали, узнав, что в сборную уходит Семин. А ведь еще никто не знал, что он не сможет вернуться. И какие потрясения вообще ждут клуб дальше. Какой шок все испытали, когда убрали Лоськова! Когда говорят, что в футболе нет незаменимых – это неправда. В нем так же, как и в театре, – уходит выдающийся актер, и кем бы прореху ни попытались залатать, остается дырка. И на сцене, и в душе. Испытываю сейчас двойственное чувство. Я очень зол на людей, которые отняли у меня огромную часть моей жизни. И в то же время не могу не желать «Локомотиву» удачи. Потому что прикипел к нему так, что начать болеть за кого-то еще – немыслимо… Книга состоит из двух частей. Первая – «Триумф и трагедия». Это авторская хроника радостей и горестей «Локомотива», в которой участвуют посредством эксклюзивных цитат многие известные личности – такие как тот же Баринов, бывший коммерческий директор клуба Давид …
EURO-2008. Бронзовая сказка России
2008
7.5
Андрей Аршавин — подчеркну, уже после отстранения от обязанностей капитана сборной — в разговоре со мной подметил очень важную деталь, отличающую Хиддинка от большинства его предшественников: «У него, как и у Дика Адвоката, в команде все вместе. Каждый резервист может обратиться к тренеру с житейской просьбой, и к нему отнесутся, как к ведущему игроку. Поэтому сейчас в сборную все хотят ехать». Атмосфера, сложившаяся в команде Хиддинка, сломала извечный российский стереотип — о необходимости знания тренером сборной местного языка. Да не в языке и национальности дело, а в нормальном справедливом подходе к игрокам! Видят они такое отношение — и платят тренеру сторицей. Зато, если ощущают, что для него одни «равнее» других — тут же начинаются обиды и скандалы. На таких соревнованиях, как чемпионаты мира и Европы, нервы у каждого их участника натянуты, подобно струне — любая мелочь, на которую в другой ситуации никто не обратил бы внимания, способна привести к взрыву. Жизнь показала, что Хиддинк, …
Советы чемпиона
7.5
С этого момента вся моя жизнь проходила под впечатлением от Рэг Парка. Его вид стал для меня идеалом. Его изображение несмываемо запечатлелось в моей памяти. Всем моим друзьям больше нравился Стив Ривс, но мне он не нравился. Рэг Парк выглядел гораздо более массивным, гораздо более мощным, чем Стив Ривс. Стив Ривс казался элегантным, мягким, аккуратным. А я то знал, что элегантность меня не интересовала. Я хотел быть массивным. Разница здесь такая же. как между запахом одеколона и пота. Я разыскал все что мог про Рэг Парка. Я купли все журналы, где публиковались его тренировочные программы. Я узнал, когда он начинал тренировки, когда и что ел, как он жил и как проводил тренировки. Это было как навязчивая идея: его изображение стяоло у меня перед глазами с самых первых тренировок. И чем больше я сосредотачивался на этом изображении, тем больше тренировался и рос, тем яснее я осознавал, что для меня это было вполне реально и возможно стать таким как он; даже Карл и Курт смогли это заметить. …
Переломный момент
7.5
Вот в таких размышлениях я поднял глаза и посмотрел в окно. Мы уже останавливаемся. Вот и станция. Я достал сумку из-под сидения, на котором сидел и направился к выходу. Поезд остановился, и проводница Таня открыла двери. А когда я выходил, еще и подмигнула мне. На улице было солнечно, легкий теплый ветерок обволакивал кожу. И вот, я наконец-то дома! Ну, почти… Еще шестьдесят километров на такси тарахтеть. Хотя Луганск я тоже считал своим домом. Раньше я периодически ездил сюда с друзьями, погулять, залететь под шумок в клуб, начистить морду какому-то хмырю из разряда «отбросы общества». В целом мне нравился этот город! И так я стоял на стоянке ждал такси. Достал телефон. Среди сотни женских номеров (Ну а что вы хотели? Женщины моя слабость), я откопал единственный мужской, номер Сани, – если вы не забыли, это тот, который мой лучший друг. Я набрал номер Санька, а то завалюсь к нему с бухты-барахты в общагу, а он там с красотками развлекается. Согласитесь, не красиво будет выглядеть. В …
Идеальный пресс
7.43
• изучить способы мотивации для облегчения достижения поставленной цели; • научиться пошаговой программе от недели к неделе; • выучить комплекс разминки для мышц брюшного пресса; • освоить программу тренировки сердечно-сосудистой системы; • оценить советы по режиму питания, которые помогут вам уменьшить количество калорий в рационе; • правильно выполнять упражнения для нижнего отдела спины, которые совместно с упражнениями для брюшного пресса помогут вам создать мощный каркас из мышц; • обучиться сложным упражнениям. Мы разделили книгу на четыре основные части. В первой развенчаны основные мифы и домыслы о всевозможных чудесных методах. Она поможет вам найти глубокую мотивацию для выполнения всей программы физической подготовки. Вторая часть содержит принципы и методы безопасной и эффективной тренировки мышц брюшного пресса. В третьей — подробно описана основная программа тренировок, поступательный прогрессивный режим занятий, который специально разработан для того, чтобы наиболее полно …
Шахматы - Интересная игра
7.33
ЛАДЬЯ Ладья — следующая по мощности фигура после ферзя. У каждого партнера по две ладьи. В Испании, Франции, Германии эта фигура называется «башня». В дореволюционной России часто называли ее «тура». Некоторые ребята так неправильно и сейчас называют фигуру. Называйте ее именно «ладья», если вы хотите, чтобы вас считали заправскими шахматистами. КОНЬ Это древняя фигура, прыгающая по доске, как кузнечик. У индусов, арабов она именуется «всадник», во Франции и Англии — «рыцарь», в Германии — «скакун». В России издавна и у нас в СССР она называется «конь». У каждого партнера по два коня. СЛОН И эта фигура называлась по-разному. Арабы ее звали «слон», англичане «епископ» (священник высшего ранга), французы «шут», немцы «скороход». В дореволюционной России она иногда называлась «офицер». У нас в СССР принято одно, самое старинное и правильное название: «слон». Каждый партнер имеет по два слона. ПЕШКА У каждого партнера по восемь пешек, вот как много — целое войско! Недаром название «пешка» происходит …
Бей-беги. История английского футбола: публицистические очерки
2010
7.33
16 марта 1872 года на крикетном поле «Кеннингтон Овал» был разыгран первый в истории футбола трофей, для покупки которого клубы собрали 20 фунтов. Фаворитом признавалась крепкая команда «Королевские Инженеры», однако она уже на 10-й минуте потеряла одного из своих игроков из-за перелома ключицы. Конечно же, ни о каких заменах не шло речи. Лейтенант Эдмунд Крессвелл остался на поле, но фактически «Уондерерс» имели численное преимущество. Две тысячи зрителей, которых трудно назвать зеваками, потому как каждый из них за просмотр матча заплатил по шиллингу, стали свидетелями единственного гола в исполнении некоего Чекера. Как оказалось, под этим именем скрывался Мортон Пито Беттс, который в начале турнира был в заявке клуба «Харроу Чекерс». Однако следует заметить, что эта команда снялась с розыгрыша, так и не проведя ни единого матча. Впрочем, «Уондерерс» доказали закономерность своей победы, выиграв пять розыгрышей Кубка Англии из первых семи. Именно «Странники» первыми в истории сделали …
arrow_back_ios