Рейтинг книги:
6.2 из 10

Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

Штроссен Рэндалл

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель» автора Штроссен Рэндалл в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 11
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Глава 2. Обзор главного упражнения: история приседаний Благодаря всем замечательным вещам, которые делают с вами приседания, они стоят обсуждения и нет лучшего способа добиться уважения к ним, чем рассмотреть их историю. Вы скоро поймете почему приседания, вне всякого сомнения, являются важнейшим упражнением, независимо от того, хотите ли вы улучшить телосложение, силу, здоровье или все вышеперечисленное. Для начала, если вы задумываетесь о строительстве тела, то велики шансы, что вы представляете себе большие, сильные руки и плечи, массивную, могучую грудь – а не большие ноги. Так почему же столько разговоров о приседаниях? Парадокс был распутан более полувека назад: «Опыт показывает что, безо всякого сомнения, наиболее верным способом развить грудной отдел являются упорные упражнения для ног, и аналогичный опыт тех, кто проверял эту теорию, показывает, что улучшение плеч и рук последует спустя некоторое время за построением ног и туловища.» ( Берри, 1933, стр. 17 )

Популярные книги

arrow_back_ios